… ist ein Haltungs- und Verhaltenstraining zur Vorbeugung von Rückenschäden. Untrennbar damit verbunden ist eine Verhaltensprävention mit rückengerechter Gestaltung von Arbeitsplätzen, Sitzgelegenheiten und Gebrauchsgegenständen.

» 80 % der Bevölkerung leiden an Rückenschmerzen
» Rückenleiden sind der häufigste Grund für Arztbesuche

…ist eine Methode der Selbstentspannung durch Konzentration auf autosuggestive Formeln. Ziel ist es, über ihre Muskelentspannung auch psychische Verspannungen zu lösen und dadurch körperliche Beschwerden zu lindern. Der Begriff „autogen“ entstammt dem Griechischen und bedeutet „selbst hervorrufen“.